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新聞與活動

我們相信,掌握睡眠知識能讓人睡得更好。 探索我們最新的消息與文章,取得所有必要資訊,幫助您在夜晚好好休息。

四月 27, 2021

硬床的迷思

有人說睡硬床有好處。您知道為什麼嗎? 過去的床墊以壓縮性材料製成。 因此睡著睡著會下陷,迫使身體彎陷。 人們自然開始抱怨背頸疼痛,並照著他人告知的補救作法,在床墊下放塊支撐板。 硬床迷思就這麼形成了。 因此,現今選擇床墊時,人們將「硬」和「具支撐性」混為一談。這是很大的誤解。 遺憾的是,太硬的床會迫使身體順應它,但其實床才應順應身體。...

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四月 27, 2021

上背痛與緩解方式

上背痛持續發作時,有時無法從事喜歡的活動。 別讓上背痛影響您的生活。 找出根本原因、正面應對,活出最充實的人生。 以下是上背痛的一些常見原因及處理方法。 上背痛的原因為何? 關節或椎間盤問題 上背痛可能是受傷或退化引起的,像是椎間盤突出、椎間盤破裂,或退化性椎間盤疾病。 此外,肋骨和脊椎之間的關節,也可能發炎或受傷。...

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四月 27, 2021

我們迷戀於經久耐用

無論是為了維護我們的健康,還是地球的永續,現在該是向購買產品的公司及購買的產品,提出更多要求的時候。  我們都貪圖便利性, 忙碌的生活步調及生活型態,造成許多人必須在線上訂購商品,而不願花時間到店面購物。 但長遠來看,這種便利性是否真會為我們或地球帶來好處? 在線上訂購時,我們放棄在購買前親自體驗產品的機會。...

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四月 26, 2021

夢的真正意涵

快速動眼期讓人更瞭解自己。 Furthermore 與 DUXIANA 聯合獻上 Life, Awakened - 提供一系列提倡深度恢復性睡眠的影片及文章,這種睡眠是健康活躍之生活方式的基石。 「除了 睡得 好,還要做好夢」,博士生 Rubin Naiman 表示。他也是土桑市亞利桑那大學整合醫療中心的臨床助教。...

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四月 26, 2021

在瑞典 Kungsleden 國王小徑健行

瑞典國王小徑 (Kungsleden) 是世界上最棒的健行步道之一。 懸崖峭壁沿著茂密山脈的高原沼地,潺潺的山中溪流最後匯聚成洶湧的激流。 瑞典擁有全球其中一條首屈一指的健行步道,即 Kungsleden,其 270 英里廣闊的地形,令人驚歎。 雖然徒步走完整條步道需要很大的決心,但是仍有不同的延伸步道,在自己可以承擔的時間內走完全程,享受健行的樂趣。  據說在...

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四月 25, 2021

中背痛與緩解方式

背部胸廓區域持續疼痛 (上中段或中背部),原因有很多。  一般而言,中背痛並非源自更嚴重的脊椎問題。 但可能源自某些日常活動,或更嚴重的狀況或疾病。 往下閱讀,瞭解中背痛的一些常見原因、風險因子和治療方式。    中背痛的原因為何? 受傷 我們都嘗試避免受傷,但受傷是中背痛最常見的原因之一。 包括椎間盤突出、扭傷,或更嚴重的骨折。...

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四月 24, 2021

「睡眠」這檔事

多數人珍視睡眠,認為此時身體停止活動,樂事一件。 但研究顯示,睡眠是種非常活躍的狀態。 身體整晚會變換位置,是正常現象,有助維持良好循環。 睡覺時,人體會釋放重要的荷爾蒙。 免疫系統會重啟。 大腦則會參與多種關鍵清理功能。 兩種睡眠狀態 請勿將睡眠「階段」,與這兩種「狀態」混淆: 快速動眼期 (REM),和非快速動眼期...

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四月 24, 2021

睡眠清腦

羅徹斯特大學轉譯神經醫學中心的聯合主任 Maiken Nedergaard,最近進行一項研究,研究發現人體存在大腦廢物清除系統。 該研究發表於《科學》期刊,揭示大腦獨特的廢物清除方法,主要在睡眠時有效,此方法稱為膠淋巴系統。 該系統負責將細胞廢物棄置於人體其他處 (淋巴系統),而且未延伸至大腦。...

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四月 20, 2021

一個身體。 兩個生理時鐘。

人體有兩個生理時鐘。 一個由太陽支配,通常稱為晝夜節律。 另一個稱為睡眠/清醒恆定系統,由一群視叉上核 (SCN) 腦神經細胞所控管。 該睡覺了 長時間清醒狀態下,睡眠/清醒恆定系統會告訴我們「睡眠需求」逐漸升高,最好閉目養神一下。...

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四月 19, 2021

如何補水,讓您睡得好

此資訊摘自 Life, Awakened,其提供一系列影片及文章,為活躍健康之生活方式的追求者,提倡利用睡眠的威力。 除了運動和良好的營養習慣,專家同意睡眠對運動員的健康和表現一樣重要。 但研究顯示,除了室溫和電子產品光線等因素,補水也會影響睡醒後的體力恢復。 根據美國國家睡眠基金會 (National Sleep...

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四月 19, 2021

頸痛最佳枕頭選擇

您不必為頸部疼痛苦尋最適合的枕頭, DUXIANA 已經製造了。 我們的睡眠專家不斷推動睡眠技術創新,針對常見的投訴意見及睡眠問題,設計相應解決方案。 我們的產品投注了相同的心力,達到相同的品質,從 DUX 寢床與配件到細緻亞麻製品及羽絨皆然;DUX 枕頭也不例外。 多數成年人,一生都會經歷頸部疼痛。...

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四月 15, 2021

是非題: 睡覺時,背肌也進入睡眠狀態

根據醫療研究指出,人類超過 80% 都曾會感到背痛。 椅子、鞋子、運動、生活壓力,全都會造成背痛。 絕不需要一張會使背部在睡眠時做工的床墊。 即使在床上時,如果脊椎未成適當一直線,背肌會被迫隨支撐物收縮。 因此,很遺憾地,背肌未必會隨著睡眠者而進入休息狀態,要是床墊無法持續適當支撐,背肌會一直處於緊繃。

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四月 4, 2021

以鴨絨妝點您的愛床

「每年製造的藍寶堅尼跑車數,比鴨絨被還多」 鴨絨是種無與倫比的羽絨。 由於是保育類,只有孵蛋母鴨自然脫落的羽絨才能採收。 築巢時,孵蛋的母鴨會從柔軟的下腹部,蛻下極輕柔的下層羽絨,身體的熱量便可直接轉移至孵化的蛋中。 當懷胎的母鴨晃離鴨巢餵食,訓練有素的採收員會小心取走棄置的羽絨,並換成稻草。 採收的鴨巢會有 60 幾個,以針對單純一張羽絨被,收齊足夠的羽絨...

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三月 31, 2021

認識 Silja Danielsen 與 Phil Torres

出自 FURTHERMORE / EQUINOX 數位刊物 • 2017 年 10 月 20 日 此資訊摘自 Life, Awakened,其提供一系列影片及文章,為活躍健康之生活方式的追求者,提倡利用睡眠的威力。 從洛杉磯移居紐約市的 Phil Torres 和 Silja Danielsen,是真正的世界公民。...

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十二月 31, 2020

美麗與奢華的邂逅: 我的 DUX 寢床

Amber Lewis,ALL SORTS OF – 設計自己的房子時,我知道我想投資永遠耐用的東西。 當你知道,你對某個新添購品的愛能延續好幾年,因為你對品質和細節有信心,這種感覺最棒了。 這對床來說特別重要,因為畢竟待在床上的時間很多。 (也許我例外,因為我不是那種睡整夜的人,但我正在努力!) 我很幸運 (您現在也是!)。 之前碰巧得知瑞典品牌 DUX...

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十一月 17, 2020

正確的睡姿為何?

唯有透過正確的睡姿,夜晚才能睡得沉,充分休息。  脊椎必須處於自然舒適的姿勢,全身也要平均獲得支撐。 市面上絕大多數的床墊,迫使人犧牲這兩個要素。 如果睡床太硬,做工的不是床,反而是身體。 肩臀無法下沉,進而向彼此彎曲,導致脊椎彎曲受壓。 床如果太軟,身體會彎陷,導致肩臀被夾入,使脊椎彎曲。 當脊椎彎曲,睡覺時可能會讓關節受到重壓,也會對下脊椎骨和骨盆的連接部位高度集中施壓。...

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